라이프154 건강하고 맛있고 간단한 아침메뉴 추천 건강하고 맛있고 간단한 아침 우리 집 아침은 3번 차려진다. 1번 남편 2번 딸 3번 아들 출근, 등교, 등원 시간이 모두 다르니 밥상은 솔직히 생일 아니고는 힘들다. 1번과 2번은 밥먹는 시간을 줄여 잠을 더 자고 싶어 하는 스타일이라 차려주면 와서 쏠랑 몇 숟가락 먹고 가겠지만 숟가락이라도 놓여있지 않으면 안 먹고 가는 스타일이라 혼자 속 터지느니 나도 편하자는 주의가 된 지 오래됐다. 아침부터 빵과 우유, 콘 프라이트, 요구르트, 시판 요구르트만 먹고 가는 날은 왜 이렇게 마음이 불편한지.. 그나마 에어프라이어에 군고구마와 우유, 사과랑 우유랑 요구르트 넣고 갈아주는 사과주스, 삶은 계란, 미숫가루 정도는 건강한 아침이라 생각했는데 아침에 먹는 군고구마도 좋지 않다는 얘기가 있어 알아보기로 한다. .. 2022. 12. 9. 연말 알뜰하게 기분내기 (신세계 본점, 양지파인리조트눈썰매장, 외식상품권) 연말 알뜰하게 기분 내기 체크카드로만 살고 있는 요즘 한 두 달 정도 지나 보니 그동안 얼마나 생각 없이 돈을 쓰고 있었나 생각이 들면서도 그 시절이 그립다-.-;; 다시 생각해 보면 그동안엔 마이너스 인생을 살았던 것이 명확해진다. 카드 덕에 살 수 있었던 것이다. 집에선 짠순이 엄마가 되어 버렸지만 가족들이 서운해하지 않을 만큼의 생활을 이어가면서 계획처럼 돈을 쓸 수 있게 노력해야겠다. 정해진 예산은 한정적인데 이벤트가 많은 12월이다. 산타할아버지를 기다리고 있는 아이들과, 연말 한 해를 마무리하기 위해 모이는 가족들, 아이들의 방학까지 줄줄이 사탕으로 다가오고 있다. 하나씩 계획을 잘 세워보자. 신난다 겨울 계획!! 1. 크리스마스 케이크 - 파리바게트, 뚜레쥬르 상품권이나 이모티콘 저렴하게 나.. 2022. 12. 1. 책 리뷰 '우리 아이 성조숙증 거뜬히 이겨내기 - 폴 카플로비츠' 우리 아이 성조숙증 거뜬히 이겨내기 - 폴 카플로비츠 · 여자 어린이의 사춘기가 시작되었는지 알려면 유방을 봐야 한다. · 사춘기에서 일어나는 가장 중요한 변화는 성장이 빨라지는 것으로 보통 유방이 커지고 1년 이내에 시작되며 에스트로겐 및 성장호르몬과 관련이 있다. · 초경은 급속성장이 거의 끝났다는 신호이다. 그러나 초경 후에도 2.5cm~10cm 정도 키가 자라며, 사춘기가 일찍 시작된 소녀들은 그보다 더 많이 자란다. · 성조숙증을 치료하는 주된 이유는 매우 키가 작은 성인이 되지 않을까 하는 우려 때문이다. · 성조숙증 소녀들은 보통 골연령이 앞서 있으나 진단 시점에 키가 평균보다 크고 사춘기 급속 성장 기간이 더 길기 때문에 치료받지 않아도 대부분 성인의 평균 신장에 도달한다. · 성조숙증 소.. 2022. 11. 28. 편평사마귀 (정의, 병원, 치료후기) 편평 사마귀 얼굴에 검은 점들이 생기기 시작해 점이 왜 이렇게 생기나 했는데 우연히 간 피부과에서 편평 사마귀라고 한다. 바로 제거해달라고 하니 100개가 넘는 것 같다고, 하나에 만원이라고 해서 일단 집에 와서 열심히 검색을 시작했다. 이것은 도대체 무엇이며, 어떻게 어디서 치료를 하는 것이 좋은가? 편평 사마귀 정의 피부 또는 점막에 사람 유두종 바이러스(human papilloma virus, HPV)의 감염이 발생하여 표피의 과다한 증식이 일어나 임상적으로는 표면이 오돌토돌한 구진(1cm 미만 크기로 피부가 솟아오른 것)으로 나타난다. 어느 부위의 피부에나 발생할 수 있으나 노출 부위인 손, 발, 다리, 얼굴 등에 주로 발생한다. 증상 표면이 편평한 작은 구진으로 나타나며 각각의 병변이 합쳐져 불.. 2022. 11. 25. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 39 다음
